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减肥励志故事:瘦身后我真的很美

来源:励志星星 责任编辑:励志一生


减肥励志故事:瘦身后我真的很美

小胖想减肥,必定要经历一段很艰难的过程,但是结果总是甜蜜的。需要注意的是,减肥中营养很重要,并且做好局部减肥。这些,你学会了吗?

 

减肥前后对比



我的瘦身故事

我的小名就叫小胖,所以可以想像,我是个资深胖子。小时候因为饭吃得多,好喂养,爸妈常常在外面夸我,邻居亲戚都说,你看我们小胖,吃饭最乖了,这样才能快快长大,养的白白胖胖啊!

 

在这一片鼓励声中,我更加努力的吃多,也真的如他们所说,长得很快,长得白白胖胖。其实我想说,小朋友愿意吃饭时很好的事情,这也不会让小朋友胖多少的,最可怕的其实是零食!高热量又没营养,因为好的口感,让小朋友吃的欲罢不能啊!

 

念高中的时候我第一次想减肥,因为我长得好,胸部发育的也比较不错,班上的男生会在我背后叫我奶牛,大胸胸,这让我非常苦恼,之前关系比较好的男同学我也不想和他们讲话了,觉得特别别扭。虽然现在想来,这些就是青春期孩子都会经历的事情,但还是无法释怀,对女生伤害也真的蛮大。

 

高中那会网络非常不发达,所以没有上什么论坛看减肥的知识,就是吃饱就立马离桌,有时间就去操场跑步什么的,一个月也瘦掉5斤左右,还是很不错的。最坑爹的时光来了,就是我有了电脑,有了时间之后,疯狂在网上看减肥方法,真真假假搞不清啊,就是因为懵懂,才走了很多的弯路!

 

 

 

瘦身后的我




我的瘦身方法

 

我减肥10多年,有成功失败,简直可以写成一本书了。所有减肥方法中,有一个是我最深恶痛绝的,就是拒绝主食,我常常看看MM们写,不吃米饭,不吃面,只吃蔬菜水果云云,我就想说,米面养育中国人几千年,为毛到了这里就如洪水猛兽般可怕了?还成了害你的东西不成?

 

1坚持吃米饭

米饭是很有饱腹感的东西,你即使吃了很多菜,不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的,不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕,易怒脾气暴躁,如果你三天没吃米面类的食物,你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。

 

2、辅助营养要跟上

这个我是听爱瘦国际体重管理机构的体重管理师分析才明白的,以前大家都认为自己是营养太多了才胖的,其实现在生活水平提高了,出现肥胖,往往是营养相对过剩,意思就是吃的比较单一,可能某种营养很多,但是其它却缺乏,也就是“营养不均衡”,通过爱瘦国际“营养补充”,通过营养奶昔代餐减少含脂肪、碳水化合物类食物摄入,再补充缺乏的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水类营养,既能轻松地“减少热量的摄入量”,又能有效地提高“热量的消耗量”,快速减去多余脂肪,又能有效预防减肥后反弹。

 

3、局部塑形与减肥同时展开

针对腰腹的肥胖,我选择了爱瘦国际的不开刀吸脂术,看了介绍,说是不开刀、不注射、不麻醉,所以很心动,去的时候一下子就吸掉了3斤多,后来陆续吸掉了差不多的重量,减到89斤的时候,体重管理师告诉我,已经不需要再减了,不然太瘦了会影响体质。

我瘦掉32斤用了3个月时间,不过因为我也没有特别克制自己,一切都是平稳度过,快乐瘦身!而且,健康的瘦下来起色真的超级好,人也变超美的,嘿嘿!




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