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一年时间就吃了6次晚餐减肥励志故事真实

来源:励志星星 责任编辑:励志一生


一年时间就吃了6次晚餐减肥励志故事真实

这一年,辛苦,心累,痛苦,折磨,忍耐,疲惫,并开心!

要问我减肥方法?那么就是节食!不吃晚餐以及停了主食,早餐和中餐都正常吃,就是不吃米饭(不过偶尔会摄入面食或者糯米类,以及极少次数的寿司)。

这一年,如果我没记错,吃晚餐加起来的次数共计6次(一次是年夜,一次是生日,还有一次是刚减肥伴随着啤酒吃了些许烧烤,还有三次是好友的生日,为了庆祝,晚上吃了蛋糕)!http://www.lizixx.com 励志星星


这一年,按着我自己的方式,诠释“过午不食”(我所指的过午不食是指过了中午,不吃晚餐,中午我只吃食用几样液体食物———酒,奶,果汁,水,咖啡,蛋白质粉,偶尔睡前会喝牛奶或者酸奶,而喝酒以及喝果汁的次数,更是少之又少)。偶尔几次白天由于放纵吃的过多,只有靠次日的全天不吃来弥补!(至于很多人说我有厌食症,对于这点,我想说,我每天,食欲依然像以前一样,极度旺盛,而我每顿几乎都在控制!试想,如果一个减肥的人,食欲减退了,从而少吃,并不难做到,因为不想吃,而我,每顿都想狼吞虎咽,每顿都在控制,这一点,足够历练一切!)

平时晚上朋友约出去,我可以做到看着所有人吃,一大桌的美食,所有亲友的劝诫外加自己饿的发抖盗汗,依然强硬忍住,就是一口都不吃!

我的付出是大多数人不可能做得到的!绝对不可能做到的!用绝对自虐来形容,正合适!这种自虐绝对是心理远远大于身体!

我觉得,减肥,瘦身,一点也不难,最难的是保持,确切的来说,就是保持控制自己进食的量,又要吃,又不能吃到爽,餐餐如此,你试试,比不吃更难做到!

我由衷的佩服自己,所以昨天给自己买了一个小蛋糕,作为今天的早餐奖励自己,就当心疼自己这一年来的努力减肥,外加痛苦的保持体重!

通过这一年,我觉得历练到的是我的心智,让自己对待很多事物,严于律己,坚韧不催!

最后,加油!



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